（香港）近年觸控式智能手機及平板電腦掀起熱潮，iPhone、iPad等“潮物”成為市民新寵，更卻有人因過度沉迷損及手指肌肉及筋腱健康。

香港一名50多歲廖姓婦女便因沉迷平板電腦中的“推金幣”遊戲，每晚瘋狂玩上3小時，結果短短1個月內，便出現手指麻痹及無法握拳等筋腱勞損徵狀，酸痛更延至手肘及肩膊，最嚴重時雙手無法高舉過頭，不止無法做家務，連梳頭亦有困難，嚴重影響她的日常生活。

廖女士隨後求診，經物理治療師教導正確姿勢及舒筋伸展運動，同時減少打機時間後，徵狀才逐步改善。

研究顯示，手指重複用力活動1分鐘，已會感疲倦，若連續活動10分鐘，更可能令手指、手肘甚至頸項勞損。

因此，專家建議人們不宜長時間使用此類電子產品，每使用一段時間應稍作休息，及做一些手指及手腕伸展運動。

骨科醫生稱，文職及行政人員常用觸控式手機或電腦，引致勞損的問題十分普遍，更會引起筋腱發炎、腱鞘炎、滑囊炎等症。

醫生強調，問題並不在於科技發展，而是人們過度沉迷，不斷做出重複性動作引致勞損，有時不僅影響手指，連手肘、肩頸都會勞損。

處於發育時期的青少年更應適可而止，否則長期姿勢不良可致寒背。

過份沉迷傷神傷眼

過份沉迷玩iPhone、iPad或輕觸式屏幕手機，不但可能傷及雙手，更容易損害靈魂之窗。

有眼科專家指出，長時間玩iPhone或iPad比看電腦還用神。

由於此類產品的屏幕很小，畫面愈小愈令人專注，從而減少眨眼次數，令雙眼易變乾、易累，望遠時視力模糊，嚴重者可能需要告假2至3天讓雙眼休息。

醫生表示，看iPhone、iPad或輕觸式屏幕手機與閱讀書本不同，翻書或翻報紙時，會不時轉換頭部姿勢，眼睛與書本的距離會拉近或拉遠，令眼睛分散使用不同肌肉，但玩上述手機或閱讀器時，使用者多固定一個位置，不會拉近或拉遠，眼睛集中使用同一組肌肉，不知不覺間容易勞損。

眼睛過勞的徵狀包括眼睛疲累、雙眼感覺很重、望遠時視力模糊、甚至雙眼痛楚，更可能會出現近視突然深了100多至200度的“假近視”徵狀。（馬來西亞星洲日報）