（新加坡）不少人誤以為果汁和能量飲料是健康飲品，其實這些飲料所含的糖分和其他高糖分飲料不相上下。

新加坡一項國大蘇瑞福公共衛生學院的研究顯示，每罐蘿蔔汁含有7茶匙糖，與檸檬茶、豆奶的糖分含量相近。能量飲料則含有6茶匙糖。可樂和葡萄汁蘇打所含的糖分最高，達9茶匙糖。

但是，多數消費者其實不加留意營養標籤，蘇瑞福公共衛生學院副教授凡丹在6月針對24名年齡介於16至38歲的受訪者進行的一項試驗調查顯示，63%的人不常查看熟悉飲料品牌上的標籤，只有13%經常這麼做。

大部份人不留意營養標籤

至於不熟悉的飲料品牌，多達75%的人不常留意營養標籤，只有8%經常細查。這些受訪者每星期至少有一次會到販賣機購買飲料。

有29%受訪者認為運動飲料是健康飲品，25%認為果汁有益無害，71%則表示有汽飲料不是健康的選擇。

凡丹30日在“亞洲糖尿病預防座談會”上發表上述研究報告。

他說，市場上售賣的飲料主要在營養標籤上以公克（g）為單位註明成份含量，但是這類數據較難消化。由於每茶匙糖相等於4克的糖分，因此可將糖分含量除以四，計算飲料含有多少茶匙的糖，簡單易懂。

有關飲料糖分的資料也可在蘇瑞福公共衛生學院的網站上獲取，工作小組下來有意研發應用程序（apps），並且對不同飲料品牌進行分類，逐一列出其中的糖分含量，方便公眾通過對比，做出更明智的健康選擇。

公眾可瀏覽網站http://www.sph.nus.edu.sg/news/you_are_what_you_drink.html，獲取更多有關飲料糖分的資料。