（紐約．羊展恬8日報導）許多上了年紀的長者到了中年之後多半有膝關節疼痛無法行走順暢的問題，華裔物理治療博士高信拱昨日在法拉盛緬街圖書館的一場健康講座上指出，很多造成膝關節的原因是姿勢不正確，並且沒有穿著適合自己腳的專屬鞋子，長久之下造成膝關節使用不當受傷，這要經過物理治療專家診斷出病因之後，經過物理治療的矯正後可以獲得緩解。

高信拱特別指出，一般人會誤以為物理治療是指按摩或推拿，事實上不然，如果只是躺在床上不動的接受按摩或推拿，這並非是物理治療，因為物理治療是一種主動的治療行為，根據患者的生物力學，生物角度，找出造成疼痛原因。患者在經過物理治療之後，身體力學獲得平衡疼痛也獲得減輕，這才是真正可以解決關節疼痛的問題。高信拱指出，許多年青人常喜歡上健身房緞練身體，殊不知如果不得其法常會造成膝關節的損傷，久而久之產成病痛，因此，要學習如何適當有效的肢體運動，避免運動傷害。

同時，他也建議民眾在提重物時要將身體蹲成雙腿平行半蹲方式將身體與重物提起方向成平行方向提物，才可避免膝關節或腰部受傷。他說，不要丈著年輕氣盛直接拿起重物這樣最容易造成身體傷害，必須花一段常時間復健，實在是得不償失。

此外，高信拱指出每個人腳的足弓並不相同因此穿上鞋子之後的平衡點也有所不同，最好的方式是經由專家測量做出專屬的鞋子來改善肢體的平衡，讓膝關節與身體上的肌肉之間良好運作，也是預防日後膝關節出毛病的最好方法。

法拉盛緬街圖書館長者服務部門表示，更多有關健康講座消息可打電話到（718）990-8569或上網www.queenslibrary.org詢問。