（明報10日訊）城市人生活壓力大，部份人更長期形成不良姿勢，或造成背部疼痛，更甚者患上椎間盤突出症。脊椎醫生提醒民眾，維持健康的脊椎相當重要，就像定期做牙齒檢查一樣，脊椎也需要定期檢查與保養。

從事文職的陳小姐，3年前開始時常感到下背部疼痛，由於一開始時痛楚輕微，未有注意；至2年前左右，有一次從家中架子上拿東西時，有「閃到腰」的感覺，頓時感到劇痛。就醫後確診為椎間盤突出症。

擁有紐約州執照及美國脊椎認證文憑的梁庭謙醫生（圖）表示，有統計指出，8成美國人都有不同程度的下背部疼痛的症狀。椎間盤突出（disc herniation）或是椎間盤問題，近年愈加常見。

他說，如果下背部直接因任何外力傷害而受傷，例如車禍或是工作時摔下來，那麼椎間盤可能因此突出，而造成椎間盤突出症。但椎間盤問題更常是從每天的生活壓力，及不良姿勢長時間累積所造成的，只是一般患者並未感覺到。

梁庭謙醫生分析，陳小姐的情況是，長期在電腦前分析數據，加上坐姿不佳，久而久之讓下背部肌肉承受很多壓力；只要在生活中有所不慎，椎間盤就會突出，壓迫神經線，造成痛楚。

梁醫生提醒，坐著的時候，最好在背後放腰椎支持物或是靠墊。另外，膝蓋彎曲且膝高度高於髖骨，可令你的下背部承受較少的壓力；站著時，不要歪一邊，最好挺直你的背部，而且讓體重均衡地落在兩腳上。如果持續性偏重一隻腳站著或是偏向右邊，這會製造更多的疼痛。

他說，脊柱治療師會以「脊椎推拿」、「脊椎矯正」的方式來治療症狀。關節推拿的主要目的，是要重置關節的行動，以及移除脊柱神經的壓力；而脊柱推拿則幫助減緩疼痛及減少肌肉緊繃，讓肌肉和組織可以適當地癒合。

經過治療後，不少患者都會感覺好很多，但也應該要保持脊椎的健康狀況。有椎間盤問題病史的患者，如果不能保持脊椎的健康，症狀很有可能會復發。

位於法拉盛市中心的「脊椎神經醫務所」（Tower Chiropractic Wellness），精治背部/頸部疼痛、頭痛、椎間盤突出、坐骨神經痛、膝/關節/肩部疼痛、踝關節疼痛、關節炎、姿勢不正確、手腳麻痺等痛症。由具備美國脊椎認證文憑的兩位年輕醫生── 梁庭謙 Tinghim Leung, D.C. 及梁貞娟Artella Leung D.C.主理。自開業以來，頗獲好評，深受患者愛戴。

該醫務所還備有專業矯正器、肌肉治療設備、冷雷射、超音波、牽引機等，幫助患者回復健康。該診所接受大部份保險。諮詢電話：（718）359-0330（通中英韓語），地址41-61 Kissena Blvd. Concourse Leavel Suite 22, Flushing（HSBC旁）。